体内時計が少しくるっています。

季節の変わり目は体内時計が少し狂う感じがします。

起きるべき時間の30分くらい前に目が覚めてしまい。

仕方なく、二度寝しようかな。。。

なんてしているうちに本来の起きる時間がやってくる。

ここのところ、そんな毎日です。

人間の体内時計は、もともと23時間周期で、それをリセットするのが、

朝の太陽に含まれる、メラトニンだ。とは聞いたことがあるのですが、

ホントなのかな。。